QUALIDADE DE VIDA


 

10 Hábitos Saudáveis

= Qualidade de vida.

1 – Fazer exercícios aeróbios.

2 – Equilibrar sua dieta.

3 – Beber muita água.

4 – Fortalecer os músculos.

5 – Dormir bem.

6 – Alongar o corpo.

7 – Proteger-se do sol.

8 – Comer menos gordura e mais vegetais.

9 – Respeitar seus limites.

10 – Cuidar do corpo com prazer.